
sensação de bem-estar
Prática regular de exercícios físicos garante qualidade de vida a idosos
Exercícios físicos são recomendados para qualquer idade e, para envelhecer com saúde, o ideal é começar a prática o mais cedo possível. Além de promover a sensação de bem-estar, essas atividades ajudam a fortalecer os ossos e músculos, prevenir problemas como osteoporose, depressão e diabetes, além de melhorar o sistema imune.