Uma matéria divulgada recentemente pela CNN, trouxe a tona um hábito pessoal bastante diferenciado da modelo, Gisele Bundchen. Um dos hábitos compartilhados por ela em suas redes sociais está relacionado à sua rotina de higiene bucal, onde faz bochechos de 10 minutos com óleo de ayurveda ou óleo de coco extravirgem para cuidar das gengivas.
Oil Pulling
O hábito divulgado por Gisele Bundchen é o “oil pulling”, uma prática antiga de saúde bucal originária da medicina ayurvédica (medicina tradicional da Índia), que consiste em fazer bochechos com óleo vegetal, geralmente óleo de coco ou gergelim, por cerca de 15 a 20 minutos pela manhã, em jejum. Durante esse tempo, o óleo é movimentado pela boca, passando pelos dentes e gengivas.
Os defensores dessa prática alegam diversos benefícios para a saúde bucal, como melhorar a saúde das gengivas, reduzir a placa bacteriana, combater bactérias causadoras de cáries, clarear os dentes e reduzir o mau hálito. Além disso, alguns afirmam que o oil pulling pode ter efeitos positivos para a saúde geral, como melhorar a pele e fortalecer o sistema imunológico, embora esses benefícios não sejam comprovados cientificamente.
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Tem contraindicação?
Por ser feito com óleo natural, os especialistas afirmam que esse tipo de bochecho não tem contraindicação e não causa efeitos colaterais. Porém, como a duração recomendada são de 10 a 20 minutos diários, pode, ocasionalmente, gerar dor na mandíbula ou fadiga nos músculos da face.
Embora muitas pessoas usem o oil pulling como parte de sua rotina de higiene bucal, é importante notar que evidências científicas robustas sobre seus benefícios são limitadas. A prática não substitui o uso regular de escovação, fio dental e visitas ao dentista, que são importantes para manter a saúde bucal. Antes de adotar o oil pulling ou qualquer outra prática de saúde, é aconselhável consultar um profissional de saúde, especialmente se houver preocupações específicas com a saúde bucal.
