Conheça exercícios simples para exercitar o cérebro

Além do corpo, o cérebro também necessita de atividades que contribuam para que não ocorra perda de funções cognitivas como a falta de memória ou atenção, por exemplo. A psicóloga da MedPrev do Sistema Hapvida em João Pessoa, Rafaela Amorim, explica que a ginástica cerebral – uma modalidade de exercício que visa manter o cérebro ativo – promove diversos benefícios. Ela também ensina como exercitar o cérebro através de atividades como exercícios simples como leitura, jogos e atividades manuais.

“A ginástica cerebral busca contribuir para a neuroplasticidade, ou seja, o cérebro pode se modificar de acordo com os estímulos, melhorando o seu funcionamento. Dentre os vários benefícios, pode-se destacar a melhoria da memória, concentração e até mesmo na rapidez de raciocínio, deixando as atividades cognitivas mais renovadas e fortalecidas”, explana.

Rafaela destaca que a ginástica cerebral pode e deve ser praticada por todos os indivíduos, em especial os que sofreram danos ou traumas recentes, como também para quem deseja melhorar o funcionamento cognitivo, prevenir demências e aprimorar o raciocínio cotidianamente.

A especialista explica que as atividades para o desenvolvimento das funções do cérebro podem ser realizadas por meio de jogos que estimulam raciocínio, concentração, memorização e atenção. “Existem exercícios virtuais que podem ser acessados no próprio celular, como é o caso do aplicativo fit brains trainer”, aponta.