A ex-ginasta brasileira Daiane dos Santos usou suas redes sociais para anunciar que está sofrendo da Síndrome de Burnout.
“Hoje eu gostaria de compartilhar com vocês um tema muito importante e às vezes pouco falado por aqui, e que inclusive eu estou vivendo atualmente: o Burnout”, escreveu na legenda.
A doença é um estado de estresse crônico relacionado ao trabalho e tem como consequência o esgotamento profissional, sentimentos negativos e produtividade reduzida.
Entre os sintomas estão: insônia, dificuldade de concentração, irritabilidade, memória ruim, baixa imunidade, fadiga persistente, ansiedade de depressão.
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Como prevenir:
Cuide da saúde mental
Pratique exercícios físicos regulares
Busque apoio de um profissional
Peça ajuda à sua rede de apoio
Perceba os sinais de alerta
Identifique os gatilhos de estresse
Estabeleça prioridades
Limite seu tempo de trabalho
Aprenda a dizer não
Fonte: Portal T5
Créditos: Polêmica Paraíba
