Na última semana de julho deste ano, diversos jornais em todo o mundo divulgaram o falecimento de uma influenciadora vegana, aos 39 anos, Zhanna Samsonova, que após ter se submetido a uma dieta extrema, completamente crua, teria morrido de fome e exaustão.
Ela seguia o regime alimentar há pelo menos 4 anos, alimentando-se apenas de frutas, brotos de sementes de girassol, sucos e smoothies. Segundo relatos de amigos, Zhanna morreu devido a extrema fraqueza causada pela sua alimentação, porém, a causa oficial da morte, no entanto, ainda não foi determinada.
https://www.instagram.com/p/Crl_GyThyEY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Mas, será que existe riscos na alimentação vegana?
Segundo o nutricionista Rogério Nascimento, a alimentação vegana, assim como todos os estilos de dieta sempre têm riscos e benefícios, só que nesse caso, um fator importante que deve sempre estar sendo monitorado é a dosagem da vitamina B12 que é somente fornecida por alimentos de origem animal. “Uma deficiência grave de vitamina B12 pode lesionar os nervos, causando formigamento ou perda de sensibilidade nas mãos e nos pés, fraqueza muscular, perda de reflexos, dificuldade em andar, confusão e demência”, afirmou.
A dieta vegana possui níveis baixos de colesterol e gorduras saturadas, e como resultado, os riscos de entupimentos de veias e artérias, que podem causar infarto, são diminuídos. Além disso, ao adotar a alimentação vegetariana, você tende a diminuir o consumo de sódio, que contribui para doenças cardíacas.
Questionado sobre a recomendação da dieta vegana, Rogério Nascimento explicou que a dieta geralmente é recomendada para pessoas que não se sentem bem ao ingerir alimentos de origem animal.
Notícias Relacionadas
Tentativa de golpe
Polícia Federal encontra discurso que seria lido por Bolsonaro para decretar golpe de Estado - VEJA
Nos autos do inquérito do planejamento de golpe pelo governo de Jair Bolsonaro, a Polícia Federal revelou um texto do que seria o discurso de Bolsonaro para consolidar o golpe de Estado, apreendido na sala do ex-presidente dentro do PL em Brasília. Trata-se de um documento de 4 páginas que declara o estado de sítio […]
Mudança
Após 20 anos de emissora, Datena encerra contrato com Band
Na tarde desta quinta-feira(28), o jornalista, José Luiz Datena, encerrou seu contrato com a emissora Band após 20 anos de vínculo. Famoso por apresentar o programa “Brasil Urgente”, ele deixou o veículo de comunicação em comum acordo. “Em comum acordo, Band e o apresentador José Luiz Datena encerram o contrato. Datena comandou com sucesso e […]
“A dieta vegana é recomendada para pessoas que não se sentem bem ( fatores metabólicos ) ingerindo alimentos de origem animal, porém hoje a adesão desse estilo de dieta esta mais vinculada a uma filosofia e por conta disso muitas pessoas seguem esse estilo de dieta sem orientações necessárias de um profissional”, disse.
Para as pessoas que pensam em ser adeptas a dieta vegana, o nutricionista orienta para um acompanhamento com um especialista da área, devido aos principais fatores de riscos.
“Os principais riscos que a prática da dieta vegana pode trazer envolvem as deficiências nutricionais, sendo mais frequentes para nutrientes como ferro, zinco, vitamina B12, proteínas e ácido graxo poliinsaturado ômega-3, o que pode levar à necessidade do uso de suplementos. A falta de informação sobre a qualidade da dieta e a falta de acompanhamento por profissional da saúde também são fatores que colocam em risco os indivíduos que adotam a dieta vegana. Por isso, a principal recomendação é procurar um especialista bastante capacitado para fazer este tipo de acompanhamento”, finalizou.
Rogerio do Nascimento Silva – CRN 11679 – Nutricionista , pós graduado em nutrição clinica , nutrição esportiva , fitoterapia , extensão em neurociência com enfase em comportamento alimentar e graduando de Educação Física.
Fonte: Adriany Santos
Créditos: Polêmica Paraíba
