Entenda como o calor faz as pessoas passarem mal, podendo levar a casos extremos; médicos explicam como se prevenir

De acordo com o médico cardiologista Marcelo Ferraz Sampaio, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, quando estamos expostos a temperaturas extremas, nosso corpo pode sofrer uma série de impactos. Ele explica que, nessas situações, o organismo desvia o fluxo sanguíneo para a pele e aumenta a produção de suor para tentar se resfriar e manter a temperatura interna estável. No entanto, se a pessoa não estiver adequadamente hidratada, apenas essa resposta do corpo pode levar a uma redução da pressão arterial, causando mal-estar e desmaios.

O suor é um mecanismo de compensação nesses casos, mas também causa perda de água e eletrólitos, como sódio, potássio e magnésio, podendo levar à “fadiga pelo calor”. Essa condição pode manifestar-se através de dor de cabeça, mal-estar geral, fraqueza, náuseas e vômitos. Em casos mais graves, pode até ocorrer arritmias cardíacas.

A cirurgiã vascular Cristienne Souza destaca que, em ambientes superlotados e quentes, como shows, a capacidade de dissipação térmica do corpo pode ser comprometida. Isso ocorre porque o corpo aumenta a sudorese para se resfriar, mas em situações de calor intenso e muitas pessoas reunidas, essa capacidade é prejudicada.

Além disso, outras consequências podem surgir com o prolongamento dessa situação. Se a exposição ao calor excessivo continuar sem a hidratação adequada, os batimentos cardíacos aumentam, causando desconforto. Também ocorre o espessamento do sangue, formando coágulos que podem levar a problemas como infarto, AVC ou derrame.

Em casos mais extremos, quando há exposição prolongada a altas temperaturas, podem ocorrer complicações graves, como hemólise (destruição das hemácias) ou rabdomiólise (ruptura muscular que leva a lesão renal aguda). Esses fenômenos podem variar de leves a graves, dependendo da intensidade do calor, da exposição direta e da adequada hidratação da pessoa.

Como se prevenir para não passar mal no calor extremo?

Os médicos apontam uma peça chave no cuidado com a saúde em momentos de calor extremo: a hidratação.

No caso do show da Taylor Swift, a Tickets for Fun, responsável pela organização, foi alvo de críticas por vetar a entrada de água, que estava sendo vendida dentro do estádio. Por conta da demanda, no entanto, fãs não conseguiam comprar, com a própria cantora fazendo apelos pela distribuição de água de cima do palco. Com isso, o governo anunciou nova regra, que permite a entrada de garrafas de água para uso pessoal em shows a partir deste sábado, 18. A Tickets For Fun também afirmou que vai reforçar o fornecimento de água gratuita nas filas e no estádio e permitir a entrada de garrafas plásticas flexíveis.

“É preciso estar absolutamente hidratado e não basta só tomar líquidos antes, é preciso tomar líquidos o tempo todo. Com temperaturas muito elevadas você tem que manter essa hidratação, que tem que ser uma combinação de água, água de coco, líquidos isotônicos, para que possa realmente repor também eletrólitos”, diz Marcelo Ferraz Sampaio, da Beneficência Portuguesa. “Parece que houve um problema em relação a essa questão de não poder entrar com água, mas a própria organização poderia fornecer hidratação, além de colocar lugares ventilados e lugares sem fluência de público onde as pessoas que passam mal possam ir para descansar, se hidratar, ou até deitar”.

“Do ponto de vista individual, além da hidratação antes e durante o evento, também é recomendado ingerir alimentos leves, evitar bebida alcoólica e cafeína, movimentar as panturrilhas com frequência enquanto estiver parado em pé e usar roupas leves e proteção solar”, indica a cirurgiã vascular Cristienne Souza. Outra recomendação é cobrir a cabeça, para não ficar muito exposta ao sol.

Também é preciso estar atento aos indivíduos mais vulneráveis a passar mal e ter complicações sob calor intenso, como aqueles com condições médicas preexistentes, pessoas que fazem uso de algumas medicações, idosos, crianças, gestantes e pessoas com problemas cardíacos ou respiratórios. Outro ponto de atenção são pessoas que beberam demais ou usaram drogas ilícitas, diz o cardiologista Marcelo Ferraz Sampaio, da Beneficência Portuguesa.

O que fazer se estiver passando mal por conta do calor?

Segundo os médicos, é imprescindível que as pessoas estejam se hidratando adequadamente. Ao perceber sintomas como mal estar, fraqueza ou sensação de desmaio, ações como procurar um local mais fresco e arejado, deitar imediatamente e afrouxar as roupas podem ajudar, mas é preciso também procurar imediatamente um posto de assistência médica para ser atendido.

Fonte: Com Terra
Créditos: Polêmica Paraíba