A FORÇA DO SANGUE: Conheça as causas, sintomas e como reduzir a pressão alta no organismo

A hipertensão acontece quando o sangue tem dificuldade para circular nos vasos sanguíneos e, por isso, o coração precisa bater com mais força para conseguir que o sangue passe por todo o corpo. A pressão alta, caracteriza-se por uma pressão arterial acima de 140 x 90 mmHg, que se mantém em várias medições, feitas em dias diferentes. Este tipo de alteração é considerada uma das doenças mais comuns na população e geralmente acontece devido a uma alimentação desequilibrada e falta de exercício físico, embora possa acontecer também pela presença de outros problemas de saúde como doenças renais ou alterações cardíacas.

Sintomas

Enjoo e tonturas;
Dor de cabeça;
Sonolência;
Zumbido no ouvido;
Alterações da visão;
Dificuldade para respirar.

Causas

A hipertensão surge sempre que existe alguma alteração que cause dificuldade para o sangue circular nos vasos sanguíneos, aumentando a pressão que o coração precisa fazer para que o sangue circule corretamente. No entanto, dependendo do tipo da hipertensão, existem causas diferentes:

Hipertensão primária
A hipertensão primária é aquela que surge ao longo do tempo sem estar relacionada com qualquer problema de saúde ou uso de algum tipo de substância ou medicamento e, por isso, a causa é mais difícil de identificar.

Genética: algumas pessoas e famílias apresentam maior tendência para apresentar pressão arterial alta; Má alimentação: uma alimentação pouco saudável, como elevada ingestão de sal, açúcar e frituras pode causar alterações que aumentam a pressão arterial; Falta de atividade física: o exercício físico é importante para manter o bom funcionamento do coração e para regular a pressão arterial.

Hipertensão secundária
A hipertensão secundária é mais rara, mas geralmente apresenta causas mais fáceis de identificar como:

Doença renal
Problemas cardíacos
Alterações da tireoide
Uso de alguns medicamentos
Consumo excessivo de bebidas alcoólicas
Doenças hormonais

Diagnóstico

Para confirmar o diagnóstico é importante que sejam feitas, pelo menos 3 medições da pressão arterial em três dias diferentes com intervalo mínimo de uma semana entre cada medição. Além disso é importante que as medições sejam feitas por um profissional de saúde, já que é preciso saber medir corretamente a pressão arterial para evitar erros na hora de avaliar os resultados. Quando existe suspeita de hipertensão o médico pode ainda aconselhar a realização de outros exames que ajudam a identificar uma possível causa, como exame de urina, exame de sangue, eletrocardiograma ou ultrassom renal.

Tratamento

Remédios para pressão alta
Diuréticos, como furosemida, hidroclorotiazida ou espironolactona;
Inibidores da enzima conversora da angiotensina (IECA’s), como captopril, enalapril ou ramipril;
Antagonistas do receptor da angiotensina, como losartana, valsartana ou telmisartana;
Beta bloqueadores, como propranolol, atenolol ou carvedilol;
Bloqueadores dos canais de cálcio, como amlodipina, nifedipina ou nicardipina;
Vasodilatadores, como minoxidil ou hidralazina.

Dieta para pressão alta
A dieta para hipertensão é uma das alterações mais importantes para ajudar a diminuir a pressão arterial. É importante fazer uma alimentação saudável, variada e pobre em sal, açúcar e alimentos com muita gordura. Assim, é importante dar preferência para frutas, vegetais, cereais e proteínas magras, como carnes brancas e peixe, por exemplo.

Prática regular de exercício físico
Junto com a dieta, outra alteração do estilo de vida que é indispensável é a realização de atividade física regular por, pelo menos, 30 minutos, 3 a 5 vezes por semana. Os exercícios mais direcionados para manter a saúde vascular são os aeróbicos, como corrida, caminhada, ciclismo ou natação, por exemplo.

Remédios naturais para pressão alta
Para complementar o tratamento orientado pelo médico também existem alguns remédios naturais que ajudam a regular a pressão arterial. Alguns exemplos são a água de alho, o chá de folhas de oliveira ou o chá de valeriana. Estes remédios devem ser usados sempre com conhecimento do médico e sob orientação de um naturopata.

Prevenção

Fazer uma dieta saudável, equilibrada e com pouco sal
Evitar o excesso de peso corporal
Fazer exercício físico regular, 3 a 5 vezes por semana
Evitar o consumo exagerado de bebidas alcoólicas

Fonte: Polêmica Paraíba
Créditos: Polêmica Paraíba

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