Home Brasil

Saúde

CARNAVAL: Nutricionista dá dicas de alimentação para curtir a folia com saúde

O excesso de álcool e de sol e as noites mal dormidas podem trazer consequências graves para a saúde, como insolação, inflamação do fígado, desidratação, vômitos frequentes e desmaios.

Para curtir o carnaval com saúde é preciso estar atento à alimentação. O excesso de álcool e de sol e as noites mal dormidas podem trazer consequências graves para a saúde, como insolação, inflamação do fígado, desidratação, vômitos frequentes e desmaios. Assim, para evitar esses problemas e aproveitar ao máximo os dias de festa, veja a seguir veja dicas da nutricionista Karolyne Veiga  para aproveitar o carnaval com saúde.

AGENDA CULTURAL: Confira as dicas para curtir o Carnaval em João Pessoa

1. Antes da folia, procure se alimentar bem. Consuma fontes de proteínas, gorduras boas e carboidratos (não vale os salgadinhos das lanchonetes, tá?).

2. Beba bastante água, como estamos no verão, as temperaturas estão altas e ficar pulando nos bloquinhos embaixo do sol pode prejudicar a sua hidratação. Também ajuda a controlar a fome e melhora os efeitos da ressaca. BEBA ÁGUA!!! ⬅

3. Levar sempre um quebra-galho, barrinhas de proteínas ou nuts (castanhas do Pará, de caju ou amendoim), são fáceis de levar para o meio dos blocos.

Notícias Relacionadas

4. Vai emendar a folia do dia com a noite? Não exagere no consumo de álcool durante o dia, se for comer na rua escolha sempre proteína leve (frango ou peixe).

5. Acordou de ressaca? Bata no liquidificador água de coco, folhas de couve, gengibre e hortelã! É infalível!

6. No final do carnaval, volte para sua rotina de alimentação.

Fonte: Polêmica Paraíba
Créditos: Larissa Freitas

Assuntos

Mais Notícias

Mais artigos