A rotina do geólogo aposentado Mauro Barbosa, de 79 anos, começa cedo. Antes do dia amanhecer, lá está ele batendo ponto na escola de canoa havaiana Netuno Va’a, localizada na Enseada de Botafogo. De duas a três vezes por semana, este jovem senhor rema entre sete e oito quilômetros a cada aula, acompanhando o ritmo da equipe formada por pessoas bem mais jovens. É com bom humor e muita disposição que ele recebe a equipe de reportagem, perto das 6h.
— Já deu para perceber que eu sou o “júnior” daqui, não é? — brinca ele, que se diverte no meio da garotada, como costuma chamar.
Uma pesquisa do Ministério da Saúde mostrou que a população brasileira está vivendo cada vez mais, e que até 2030 o país vai ter mais pessoas acima dos 60 anos do que adolescentes até os 14. Barbosa é mais um desses representantes da melhor idade que não aposentaram o ânimo e a vontade de viver a vida, alimentando o corpo e a mente com a prática de exercícios físicos:
— Vamos fugir do sudoku como atividade esportiva e apostar num exercício físico.
Ele conta que sempre jogou futebol, principalmente nos fins de semana. A partir dos 50 começou a flertar com o tênis e foi só há pouco mais de um ano que se descobriu na canoa havaiana.
— Fazia caminhadas e alongamentos aqui pela região quando vi os meninos montando a canoa. Daí perguntei: “Isso aí é esporte para velho?” — lembra ele, aos risos, contando que logo foi convidado a integrar o grupo e não parou mais. — Achei um esporte lindíssimo. Minha mulher queria que eu fizesse academia, mas nunca fui de ficar num lugar fechado cultuando a minha musculatura. Não há nada como começar o dia contemplando essa integração de montanha, céu e mar. Estar num ambiente assim e na companhia dos jovens é maravilhoso, até rejuvenesce.
Entre os colegas, Barbosa é tido como uma fonte de inspiração. O sócio e instrutor da escola Ivan Costa diz que espera chegar à idade de Barbosa tão bem e apto a continuar a remar como ele:
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— Mauro conseguiu acertar em sua vida, tendo a força física e mental e praticar a canoa havaiana com independência e sem limitações. Não temos como escolher como estaremos na velhice. Por isso, a prática de esporte é um meio de deixar o corpo mais preparado quando a idade começar a cobrar manutenção redobrada com a saúde.
Segundo a fisioterapeuta Lilian Ribeiro, da Clínica Renewmed, os esportes são bem-vindos em qualquer idade, desde que o praticante esteja em boas condições de saúde, com o preparo físico em dia, e tenha a orientação de um profissional habilitado para tal atividade.
— Os exercícios bem monitorados trazem um aumento da capacidade cardiorrespiratória, aumento da massa muscular, além de aliviar o estresse do dia a dia — explica.
Fonte: O Globo
Créditos: O Globo
